Bien-être et nutrition à Toulouse

Qui suis-je ?

Je suis Shantal, fondatrice de Menthe & Karamel, experte en communication par l’image et formatrice en bien-être depuis plus de 20 ans.
J’ai créé cet espace pour proposer une approche sensible, efficace et holistique de la minceur.
Ici, pas de régime miracle, mais de l’écoute, de l’alignement et surtout, de l’amour de soi.

Depuis toujours, je suis passionnée par tout ce qui touche au bien-être : alimentation, sport, beauté, santé du corps et de l’esprit.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes en préménopause et ménopause dans toutes les dimensions de leur équilibre.
Parce que tout est lié : le corps, la tête, les émotions…

Je vous propose une approche globale, humaine et personnalisée, à travers des séances conçues avec vous et pour vous.
Je ne crois pas aux solutions toutes faites.
Je crois en vous, en votre histoire, en votre potentiel.

Grâce à des techniques complémentaires, toujours utilisées avec douceur et bienveillance, je vous aide à retrouver confiance, équilibre et harmonie.

Que vous souhaitiez vous sentir mieux dans votre corps, retrouver une alimentation sereine, ou simplement souffler un peu, je suis là pour vous accompagner, pas à pas, vers une version de vous-même plus alignée et plus rayonnante.

Mon objectif ?
Que vous repartiez de chaque séance le cœur léger, le regard apaisé, et l’énergie renouvelée.

Bienvenue dans mon univers. Ici, on prend soin de soi… pour de vrai. 

Mes ateliers conseils en image

Chez Menthe & Karamel, les ateliers de conseil en image vous offrent un espace doux et inspirant pour révéler votre style avec authenticité. En petit groupe ou en individuel, vous apprendrez à identifier les couleurs, coupes et matières qui vous subliment, à valoriser votre silhouette avec des conseils pratiques, et à retrouver confiance en votre image, surtout après une perte de poids.

Chaque séance est un moment de reconnexion à soi, dans une ambiance bienveillante, sans jugement. Que vous soyez novice ou en quête de renouveau, ces ateliers sont là pour vous aider à vous réapproprier votre image avec élégance et plaisir.