Accompagnement nutrition personnalisé à Toulouse
Mes ateliers en nutrition
Retrouvez équilibre et vitalité grâce à un accompagnement nutritionnel personnalisé et holistique.
Menthe & karamel
Accompagnement nutritionnel personnalisé
Manger mieux, sans privation. Nourrir son corps, son énergie… et sa vie.
Chez Menthe & Karamel, la nutrition est bien plus qu’un menu ou une méthode.
C’est une porte d’entrée vers une transformation globale : physique, émotionnelle et identitaire.
Ici, nous n’imposons pas de régime, ni de forfaits. Chaque cliente est unique, et les soins sont entièrement personnalisés, en fonction de son rythme, de ses besoins et de son histoire.
Menthe & karamel
Notre vision de la nutrition
Notre vision de la nutrition repose sur une alimentation intuitive, durable et apaisée, loin des régimes stricts et des interdits. Nous croyons qu’il est essentiel de reconnecter l’alimentation à l’écoute de soi, en tenant compte de vos besoins physiques, hormonaux et émotionnels, notamment en période de (pré)ménopause.
Chaque recommandation est adaptée pour respecter votre rythme, vos habitudes et vos aspirations profondes. Parce que se nourrir, ce n’est pas seulement remplir une assiette : c’est aussi prendre soin de son énergie, de son équilibre intérieur et de son image de soi.
Nous vous aidons à retrouver un rapport sain, libre et conscient à la nourriture, en lien direct avec votre bien-être global.
Et si vous appreniez à nourrir votre corps comme on nourrit sa paix intérieure ?
Menthe & karamel
Un suivi évolutif
Chaque étape de votre accompagnement est pensée pour soutenir une transformation en profondeur, douce et durable. Tout commence par un bilan alimentaire personnalisé, un moment d’écoute attentive pour analyser vos habitudes et poser les bases d’un plan nutritionnel évolutif, conçu sans frustration, ni privation, mais avec des recommandations concrètes et ajustables à votre rythme.
Pour accompagner le travail intérieur, nous intégrons des soins ciblés comme le massage Chi Nei Tsang, puissant soin du ventre qui libère les tensions et les émotions enfouies, ou encore le drainage lymphatique manuel et la presso-esthétique, deux approches complémentaires pour détoxifier, alléger et affiner la silhouette.
En parallèle, des séances de sport doux en petit groupe vous permettent de renouer avec votre corps dans le mouvement, avec bienveillance et sans pression. Enfin, pour celles qui ont vécu une perte de poids, le coaching en image vous aide à vous réapproprier votre reflet, affirmer votre style et accueillir votre nouvelle silhouette avec fierté et douceur.
Menthe & karamel
Pourquoi cette approche fonctionne ?
Cette approche fonctionne parce qu’elle repose sur une vision globale du bien-être, où le corps, le mental et l’image de soi sont indissociables.
Chaque femme est accompagnée de manière personnalisée, avec une méthode construite pour elle, à son rythme, sans modèle unique. Ici, pas de pression, pas de dogme : l’accompagnement est profondément bienveillant, basé sur l’écoute et le respect de votre histoire.
Enfin, il s’agit d’une approche réconciliatrice : nous ne cherchons pas à vous transformer, mais à vous aider à révéler ce qui est déjà là, avec douceur, justesse et confiance.
Menthe & karamel
F.a.q rapide
Est-ce un régime ?
Non, absolument pas. Chez Menthe & Karamel, nous ne proposons aucun régime restrictif. Il s’agit d’un rééquilibrage alimentaire intuitif et progressif, pensé pour vous reconnecter à votre corps, vos sensations de faim, vos envies, tout en vous guidant vers des choix plus sains et alignés. Vous ne compterez pas les calories, vous apprendrez à vous nourrir avec conscience, plaisir et respect.
Est-ce compatible avec un traitement médical ?
Oui, notre approche est totalement complémentaire à un suivi médical. Que vous suiviez un traitement hormonal, digestif, ou pour une pathologie chronique, notre accompagnement s’adapte à votre situation, toujours dans le respect des consignes de vos professionnels de santé. Nous collaborons en conscience, jamais en substitution.
Puis-je intégrer uniquement les soins ou uniquement la nutrition ?
Oui, tout est modulable. Vous pouvez choisir de ne bénéficier que des soins corporels (massage, drainage, presso), ou uniquement de l’accompagnement nutritionnel. L’objectif est de vous proposer un parcours qui vous ressemble, sans obligation d’engagement global. Toutefois, les bénéfices sont souvent plus profonds lorsque les dimensions sont combinées.
Dois-je être sportive pour participer aux séances de sport doux ?
Non, pas du tout. Les séances sont conçues pour être accessibles à toutes, même si vous n’avez jamais pratiqué d’activité physique ou si vous avez des douleurs chroniques. On travaille dans la douceur, la respiration, la conscience corporelle… et surtout sans pression ni jugement. Ici, on renoue avec son corps, on ne cherche pas la performance.
Et si je ne perds pas de poids ?
Chez Menthe & Karamel, la perte de poids n’est pas une fin en soi, mais parfois une conséquence naturelle d’un mieux-être global. On travaille aussi sur la posture, la digestion, la confiance en soi, la légèreté intérieure, la façon de vous habiller, de respirer, de bouger… Le plus important est que vous vous sentiez bien dans votre corps, en paix dans votre assiette, et alignée dans votre image. Le chiffre sur la balance devient alors secondaire.
Mes coordonnées
Toulouse - 31000
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Lundi au vendredi : 10h00 - 20h00
Samedi : 10h00 - 17h00
Dimanche : Fermé
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